Karate Adelshofen
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 NEU in Adelshofen– jeden Donnerstag von 10:30 bis 12:00 Uhr

Karate-Gymnastik

(bzw. Schnupperkurs für Schichtdienstleistende, Hausfrauen/männer etc. und alle, die am Donnerstag um 10:30 Uhr Zeit und Lust haben mit zu machen).

Geistig und körperlich fit sein auch im hohen Alter- das wünscht sich jeder. Karate kann dabei helfen, denn der Kampfsport trainiert den Körper und ist gut für die Seele. Gesundheitskarate ist eine Sportart, mit der man sich erwiesenermaßen fit hält. Das haben Wissenschaftler der Universität  Regensburg in einer Studie belegt.

Das Kämpferische steht bei „Karate-Gymnastik“ nicht so sehr im Vordergrund - es geht mehr um die Gesundheit. Ziele sind das Erhalten der Beweglichkeit und der Koordination, Sturzprophylaxe und die Steigerung des Selbstwertgefühls. Sich bei einem Überfall wehren zu können und weniger Angst vor Stürzen zu haben, steigert das Selbstwertgefühl enorm.

Karate ist auch gut für das Gehirn:

Die Karate-Bewegungen sind für Ungeübte so ungewohnt und fordernd, dass neben dem motorischen Lernen eine große kognitive Leistung erforderlich ist.

 Und: “Wer in geselliger Runde Sport treibt, so Experten, schützt sich nicht nur vor Depressionen, sondern auch vor Demenz.”

Bericht aus: Ratgeber Gesundheit - NDR - Sendung vom 24.04.2012 / 20:15 Uhr

 

“Schnuppertrainigs”  für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

“Schnuppertrainigs” können immer dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr  und freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr   besucht werden.

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